New Step by Step Map For อาหารเสริมและวิตามิน
New Step by Step Map For อาหารเสริมและวิตามิน
Blog Article
>> ผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง ผักสลัด บรอกโคลี่ กะหล่ำปลี หรือน้ำมันถั่วเหลือง รวมถงแบคทีเรียในลำไส้สามารถสร้างวิตามินเคได้
วิสต้า กิงโกะ อาการเสริมกิงโกะ ช่วยบำรุงสมอง ความจำ เป็นอีกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงอีกแบรนด์หนึ่ง ที่ผลิตตัวช่วยบำรุงสมองจากสารสกัดใบแปะก๊วย ตัวนี้มีส่วนช่วยเรื่องความทรงจำ เพราะมีสารสกัดที่เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำหน้าที่ให้ระบบไหลเวียนเลือนวิ่งไปสู่สมองได้มากขึ้น ทำให้เลือดมีข้นน้อยลง ส่งให้ผลต่อความทรงจำ การทำงานของสมองและระบบประสาท สามารถจดจำและเรียนรู้ได้มากขึ้น ช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้น
วิตามิน และอาหารเสริมบางชนิดที่ละลายในน้ำได้ไม่ดี ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ยากจนเกิดเป็นสารตกค้างอยู่ เมื่อกินเป็นปริมาณมากต่อเนื่องกัน ก็จะตกค้างสะสมอยู่ในร่างกาย ซึ่งส่งผลเสียต่อตับ หรืออาจทำให้เลือดไม่แข็งตัว วิตามินบางชนิดหากร่างกายได้รับมากเกินไป ยังทำให้เกิดนิ่วในไตได้อีกด้วย
สำหรับอาหารเสริม ก็ควรเลือกอาหารเสริมที่ผลิตแบบได้มาตรฐาน เป็นอาหารเสริมที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก ก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ดีกว่า และไม่ตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายเช่นกัน
คอลัมน์ : เที่ยวน่านหน้าฝน... แบบคนคูล ๆ
>> วิตามินเคมีความสำคัญต่อกระบวนการแข็งตัวของเลือด
วัยทำงานควรรับประทานวิตามินประเภทไหน?
>> มีอาการเจ็บคอ อักเสบตามมุมปาก หรือปากนกกระจอก มักพบว่ามีการขาดร่วมกับการขาดโปรตีนและพลังงาน หรือในกลุ่มคนไข้ที่มีการใช้ยาบางชนิด และดื่มแอลกอฮอล์
เข้าถึงข้อมูลสุขภาพและรู้ข่าวโปรโมชันใหม่ก่อนใคร
กระตุ้นทำให้เกิดการสร้างกระดูก และฟัน
โรคหัวใจ หลอดเลือด ซิงค์จะไปช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของแคลเซียมในหัวใจ ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจทำให้ได้ดีขึ้น ซึ่งก็เป็นการช่วยเรื่องโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดัน หัวใจล้มเหลว ได้
คุณอาจปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความบกพร่อง หรือความผิดปกติของร่างกายว่า ควรรับวิตามินชนิดใดเสริมความแข็งแรงของร่างกายจึงจะเหมาะสมที่สุด อาหารเสริมและวิตามิน (ดูแพ็กเกจตรวจวิตามินที่นี่)
>> เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการสังเคราะห์ไขมันและกรดอะมิโน รวมถึงมีความเกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์ใหม่ เช่น เซลล์ผิวหนัง เส้นผมและเล็บเป็นต้น
การรับประทาน : ผสมกับน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็น เขย่าจนเข้ากันดี